Posted:
Chủ Nhật, 13 tháng 4, 2014
by Unknown in
Nhãn:
sức khỏe
BáoDaily Mailngày 3/4 đưa tin, các chuyên gia cho rằng việc gia tăng số lượng người sử dụng điện thoại, máy tính hay các thiết bị khác trước khi đi ngủ một hoặc hai tiếng là điều không tốt nhung dau hieu bi ung thu vu. Ánh sáng màu xanh phát ra từ màn hình làm giảm buồn ngủ, do đó sẽ rất khó để đi vào giấc ngủ.
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ gây nhiều tác hại Nhà tâm lí học Richard Wiseman đã ủy nhiệm viện nghiên cứu YouGov điều tra ý kiến của 2.149 người trưởng thành về thói quen vào ban đêm của họ
ung thư phổi giai đoạn cuối. Kết quả điều tra cho thấy 59% số người ngủ 7 tiếng hoặc ít hơn trong một đêm. Con số này đã tăng lên 20% so với cuộc khảo sát vào năm ngoái.
Giáo sư Wiseman thuộc đại học Hertforshire, nước Anh, cho biết: “Đây là một sự gia tăng rất lớn và kết quả này rất đáng lo ngại vì con người chỉ ngủ ít hơn 7 tiếng trong một đêm là dưới mức yêu cầu của cơ thể. Cùng với đó, nó sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng cân, mắc bệnh tiểu đường hoặc ung thư”.
Giáo sư cũng nói thêm: “Cuộc điều tra cho thấy 79% người sử dụng những thiết bị có phát ra ánh sáng màu xanh trước khi đi ngủ. Ánh sáng màu xanh từ các thiết bị này ngăn chặn việc sản xuất hoocmon melatonin gây ngủ. Vì vậy, điều quan trọng là phải tránh sử dụng chúng khi chuẩn bị ngủ khoảng 2 tiếng”.
