Shop Thời Trang Của Tôi 11

Việc điều trị bệnh ung thư gan là rất khó khăn và tổn hại , đòi hỏi bệnh nhân phải bền chí và giữ vững ý thức . Các phương thức chữa trị ung thư gan như xạ trị, hóa trị, ghép gan… cũng chỉ trì hoãn sự sống cho bệnh nhân chứ không thể chữa bình phục hoàn toàn được, và tùy vào tình trạng cụ thể của người bệnh mà có biện pháp chữa trị hợp lý .

Thuốc Fucoidan điều trị ung thư gan hiêu quả

1. Ung thư gan có thể phẫu thuật

Các chọn lựa chữa trị chuẩn:giải phẫu : mổ xẻ cắt khối ung thư gan khu trú có khả năng là cắt một phần thuỳ đến ba phần thuỳ (80%). Trong một loạt người mắc bệnh được chọn lựa cẩn trọng , phẫu thuật cắt gan bán phần mang lại thời kỳ sống thêm dài 5 năm cho 10 - 30% người bệnh . Ung thư tế bào gan thường có nhiều ổ và có thể đã ảnh hưởng tới nhiều vị trí trong tất cả gan tại thời khắc thăm khám, thậm chí ngay cả khi phát hiện thấy khối u lớn nhất khi thăm dò trước mổ xẻ . Trước phẫu thuật cần làm các dò la để tìm di căn ngoài gan, vì tình trạng này sẽ cản trở tiến hành giải phẫu cắt gan theo dự định .

giải phẫu cắt hơn một góc gan ở những người bệnh xơ gan hoặc viêm gan hoạt động mạn tính là khó vì khả năng làm việc cúa gan phần còn lại là kém (tỷ lệ tử vong cao). Thường đó là các chống chỉ định của giải phẫu cắt phần lớn gan nhưng có khả năng không chống chỉ định cho ghép gan.

 

2. Các lựa chọn chữa trị đang được đánh giá trên lâm sàng

Bởi có nhiều người bệnh ung thư gan khu trú bị tái phát bệnh sau mổ xẻ cắt gan, cần thường dùng các phương pháp điều trị phù trợ như cách làm truyền hóa chất vào động mạch gan trong vùng khối u hay toàn thân . Một thử nghiệm ngẫu nhiên tiến hành trên 43 người bệnh cho thấy thời gian sống thêm được kéo dài khi tiêm phù trợ sau mổ xẻ một liều cô độc (1850 MBq) lipiodol I-131 qua động mạch gan. thời gian sống thêm trung bình của nhóm bệnh nhân được chữa trị phù trợ là 57 tháng so với 13,6 tháng ở nhóm bệnh nhân chỉ được giải phẫu cắt gan. Lipiodol không độc, nhưng cần phải điều trị stress tuyến giáp trước và sau mổ xẻ . Thử nghiệm lâm sàng được kết thúc trước dự tính vì sự dị biệt về giai đoạn sống thêm giữa nhóm chữa trị và nhóm chứng xuất hiện sớm. Vì thế , những kết quả này chỉ được coi là sơ bộ và cần phải được kiểm chứng. Trong một nghiên cứu tiến hành liệu pháp đề kháng dùng interleukin-2 và các tế bào lymphô tự thân hoạt hóa kháng CD3 cho thấy là chỉ trì hoãn thời kỳ bệnh ổn thỏa , chứ không kéo dài thời gian sống sót nói chung . Ung thư gan tái phát nhưng khu trú đôi khi có khả năng chữa trị thành tựu bằng tái giải phẫu .

3. Ung thư gan tiên phát người lớn

giai đoạn khu trú nhưng không thể cắt bỏngười mắc bệnh có khối u khu trú T2, T3 và T4; N0; Mo nhưng chẳng thể cắt bỏ do vị trí của khối u ở trong gan và các tình trạng bệnh đi kèm (như xơ gan) hoặc thậm chí là u hai bên thuỳ phạm vi có thể được chữa trị theo phương pháp nút động mạch bằng hóa chất (làm giảm khối u), phá huỷ u bằng đông lạnh, tiêm ethanol qua da hoặc phương pháp phá huỷ khối u bằng nhiệt khi khối u có đường kính nhỏ hơn 5cm. thời kỳ sống thêm tương đương với khi điều trị bằng phương pháp mổ xẻ cắt gan.

Thử nghiệm lâm sàng thường dùng hóa trị liệu thân thể , hóa trị liệu vùng hoặc kháng thể gán đồng vị phóng xạ có thể làm bệnh ổn định khi khối u gan không thể cắt bỏ. Các phương thức chữa trị khác bao gồm nút động mạch gan bằng bột gel xốp hoặc là các phần cơ và hóa chất, thường là adriamycin. Những phương thức này thường gây hoại tử ở trong tâm khối u, làm giảm kích cỡ khối u và giảm đau, nhưng tác dụng của nó thường chỉ trì hoãn một giai đoạn ngắn. Bất kỳ sự can thiệp nào vào hệ thống tưới máu động mạch (bao gồm cả hóa trị liệu truyền) có thể làm cho bệnh nặng hơn và bị chống chỉ định khi có tăng áp lực tĩnh mạch cửa, huyết khối tĩnh mạch cửa hoặc vàng da trên lâm sàng. Một xem xét ngẫu nhiên kết thúc sớm cho thấy phương thức nút động mạch bằng hóa chất không trì hoãn thêm được thời gian sống so với điều trị bảo tàng .

Các lựa chọn điều trị gồm:- Nút động mạch bằng hóa chất, huỷ hoại u bằng đông lạnh, tiêm ethanol qua da hoặc huỷ hoại u bằng nhiệt đối với khối u nhỏ (có đường kính từ 5cm trở xuống), khu trú nhưng không thể cắt bỏ.

- Đối với một số người mắc bệnh ung thư gan khu trú không thể cắt bỏ, đặc biệt là ung thư tế bào gan dạng sợi, ghép gan có khả năng là chọn lựa chữa trị hữu hiệu.

- Hóa trị liệu (truyền vào vùng khối u gan): hóa chất có khả năng truyền bằng một bơm đặt dưới da vào tĩnh mạch cửa qua một ống catheter đặt vào động mạch gan. Các nghiên cứu trước đây sử dụng các hóa chất chuẩn đã cho thấy tỷ lệ đáp ứng đạt được ở 15%-30% các trường hợp như vậy, nhưng các hóa chất và kĩ thuật mới hơn (vi hạt giáng hóa sinh vật học ) đã được đánh giá trong các thử nghiệm lâm sàng đi đầu, cũng như hóa trị liệu vùng kết hợp với chiếu xạ ngoài. Nhiều bệnh nhân không được điều trị bằng những phương án này vì những phương pháp này thường đòi hỏi mổ xẻ can thiệp.

- Hóa trị liệu toàn thân : giai đoạn bệnh ổn thỏa kéo dài là hiếm gặp và giai đoạn sống thêm không tăng lên đáng kể.

- giải phẫu , hóa trị liệu và tia xạ trị liệu: Các giải pháp này có thể được kết hợp trong các thử nghiệm lâm sàng đối với những người bệnh có một khối u gan chính với nhiều ổ nhưng số lượng khối u ít, mổ xẻ cắt gan hay giải phẫu cắt lạnh khối u chính có thể tiến hành trước khi truyền hóa chất vào phần gan còn lại bơ vơ hoặc kết hợp với biện pháp thấu nhiệt, tia phóng xạ hoặc tia xạ và chất nhạy cảm phóng xạ. Hóa trị liệu kết hợp với tia phóng xạ cũng được dùng để làm co nhỏ khối u trước khi giải phẫu .

- Tiêm alcohol vào trong khối u.

- Các phương án khác bao gồm sử dụng chất mãn cảm phóng xạ và chiếu xạ ngoài mà không dùng hóa chất. Tính nhạy cảm phóng xạ của mô gan lành so đo với mô u phải luôn được theo dõi khi sử dụng tia xạ trị liệu.

- phá huỷ khối u bằng nhiệt.

giai đoạn muộnKhông có cách làm chữa trị chuẩn nào cho người mắc bệnh ung thư gan di căn GĐ muộn (T bất kỳ, N1 hoặc Mi). Những người mắc bệnh như vậy nên xem xét việc tham dự vào thử nghiệm lâm sàng đánh giá tác dụng của các loại thuốc điều trị ung thư hoặc sinh học mới (các xem xét GĐ I và II) hoặc kết hợp các loại thuốc hiện đang lưu hành, các chất mẫn cảm phóng xạ và tia xạ trị liệu. Trong những nghiên cứu này thỉnh thoảng thấy có hậu quả làm bệnh ổn thỏa .

điều trị bằng chiếu xạ ngoài và hóa trị liệu kèm theo kháng thể anti-ferritin đa clon đánh dấu phóng xạ sau đó tạo ra đáp ứng trung thực ở khoảng 50% người mắc bệnh , nhưng nó là cách làm điều trị tại chỗ và không thề điều trị bệnh thân thể .

Ung thư gan nguyên phát người cao tuổi tái pháttiên đoán đối với tất cả người mắc bệnh ung thư gan tiên phát đã được chữa trị nhưng bệnh vẫn tiến triển hay tái phát là không tốt. Việc chọn lựa các cách làm điều trị tiếp theo phụ thuộc vào nhiều nhân tố , bao gồm việc điều trị trước đó, vị trí tái phát, sự có mặt của bệnh xơ gan và chức năng gan cũng như nghĩ suy của từng cá nhân .

Nên phẫu thuật lại nếu có khả năng , nhưng hầu hết người mắc bệnh đều tái phát, thường là ở gan.

Nếu không thể giải phẫu lại được, các lựa chọn chữa trị cho người mắc bệnh ung thư gan tái phát có thể bao gồm việc sử dụng phương thức thuyên tắc hóa dầu qua động mạch (TOCE), tiêm ethanol qua da (PEIT), hóa trị liệu hoặc ghép gan.

Tại một viện duy nhất cùa Hồng Kông, các bác sĩ tiến hành theo sát 244 bệnh nhân được giải phẫu cắt gan để phát hiện tái phát trong gan. Trong số 244 người mắc bệnh , 139 người mắc bệnh không bị tái phát trong gan và thời kỳ sống thêm một năm, ba năm, năm năm tương ứng là 87%, 79% và 74%. Trong Số 105 người mắc bệnh ung thư tái phát trong gan, 11 người mắc bệnh được chữa trị bằng tái giải phẫu và tỷ lệ sống thêm một năm, ba năm và năm năm tương ứng là 81%, 70% và 69%; 71 người bệnh được chữa trị bằng biện pháp TOCE và tỳ lệ sống thêm một năm, ba năm và năm năm tương ứng là 72%, 38%, 20%; 6 người mắc bệnh được chữa trị bằng giải pháp PEIT có tỷ lệ sống thêm một năm, ba năm và năm năm tương ứng là67%, 22% và 0%; 17 người bệnh còn lại được điều trị hoặc bằng hóa trị liệu toàn thân hoặc điều trị bảo tồn , không có bệnh nhân nào sống thêm được ba năm. Các thử nghiệm lâm sàng là hợp lý và nên tiến hành khi có khả năng chăm sóc bệnh nhân dị ứng hải sản

Ung thư gan là môt bệnh không có các biểu hiện rõ ràng cho tới khi bệnh phát triển tới GĐ muộn. bởi thế mà việc khám sức khỏe định kỳ và sử dụng thuốc điều trị ung thư là một vấn đề rất cấp thiết đề có thể phát hiện sớm được bệnh. cùng với đó, chúng ta nên chú ý tới những biến hóa thất thường trên cơ thể như : sưng đau bụng, vàng da, mệt mỏi , giảm cân không có chủ đích, buồn nôn, chán ăn... Nếu những dấu hiệu này xuất hiện cần phải tới ngay các cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra và chữa trị cụ thể.

Bụng sưng và đau

Triệu chứng này xuất hiện có khả năng là do gan bị sưng và tích tụ chất dịch trong ổ bụng. các tế bào ung thư gan có khả năng gây kích ứng và viêm gan, làm cho cơ quan này này bị sưng lên. chất lỏng tích tụ trong bụng là do khối u gia tăng áp lực lên các mạch máu chảy qua gan

Các triệu chứng liên tưởng tới mật

-          Vàng da: Đây là triệu chứng thường gặp của ung thư gan, hiện tượng này được xảy ra khi khối u gan lan tới ống dẫn mật, ngặn chặn dịch mật tiết ra khỏi gan. Chính vì hiện tượng này có khả năng khiến da và tròng mắt của nguời bệnh trở thành màu vàng, còn được gọi là vàng da

-          bên cạnh đó, hiện tượng tắc ống dẫn mật có thể dẫn tới các triệu chứng như : nước giải có màu đậm và phân nhạt màu hơn

Các triệu chứng do thay đổi nội tiết tố

Ung thư gan là một bệnh có thể gây ra những thay đổi về nồng độ hóa chất và các tế bào trong máu, hệ quả của nó là gây tác hại tới tất cả cơ thể . Những thay đổi thất thường này có thể được phát hiện qua  biện pháp xét nghiệm máu trước khi khối u xuất hiện. những bệnh nhân ung thư gan thường có nồng độ đường trong máu thấp, nồng độ canxi, cholesterol cao và một số lượng lớn các tế bào máu đỏ. Những biểu hiện biến hóa trong máu có khả năng dẫn tới tình trạng  táo bón, buồn nôn, mỏi mệt hay tiêu chảy ở những người mắc bệnh .

Những triệu chứng của bệnh ung thư gan thông thường rất dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng của bệnh xơ gan hoặc viêm gan B hay C. tuy nhiên , nhóm đối tượng này cũng nằm trong những đối tượng có nguy cơ mắc ung thư gan cao nhất. do đó mà nếu như một ai đó nằm trong nhóm có nguy cơ cao kèm theo các triệu chứng viêm gan, đau hoặc sốt, thì một lời khuyên hữu ích là nên tới ngay bệnh viện ung bướu để được kiểm tra và có những cách làm điều trị bệnh kịp thời.

Bí quyết chăm sóc bệnh nhân dị ứng mẩn ngứa, nổi mề đay

Người dân ngồi chờ khám thai tại BV Phụ sản Mêkông, TP.HCM - Ảnh: Hữu Khoa Một nghiên cứu của BV Da liễu TPHCM được báo cáo hồi tháng 12-2014 cho thấy cả hai năm 2009 và 2010 tại TP chỉ có 800 thai phụ bị giang mai (mỗi năm 400 ca).

Qua năm 2011, số thai phụ bị giang mai vọt lên 750 ca. Sang năm 2012 và 2013, mỗi năm phát hiện 800 thai phụ bị bệnh này.

Lây từ mẹ sang con

BV Da liễu TP còn ghi nhận một bé gái bị giang mai bẩm sinh khi mới chào đời (bé sinh tháng 8/2014, quê Đồng Tháp). Mẹ bé bị giang mai nhưng chưa được điều trị trong lúc mang thai nên đã lây bệnh này cho con.

Bé này sinh non tháng, được chẩn đoán bị giang mai bẩm sinh sớm, đã được điều trị tại BV Đồng Tháp nhưng sau đó phải chuyển lên BV Nhi Đồng 1, TPHCM điều trị tiếp. Khi vừa chào đời bé đã bị viêm phổi sơ sinh, nhiễm trùng huyết, vàng da, vàng mắt, lách to, tăng men gan.

Theo ThS.BS Lê Văn Hiền - phó giám đốc chuyên môn BV Phụ sản Mêkông, TPHCM,  giang mai là bệnh lây truyền qua đường tình dục do xoắn khuẩn giang mai Treponema pallidum gây nên.

Theo y văn, tỉ lệ bệnh giang mai ở phụ nữ mang thai chiếm khoảng 1%. Tại BV Phụ sản Mêkông, tỉ lệ này 0,3-0,5%.

Các thai phụ này đều không đi khám thai hoặc chỉ khám thai tại các phòng mạch nhưng không thường xuyên nên không phát hiện bệnh trong lúc mang thai.

Theo BS Hiền, sau khi tiếp xúc với nguồn lây, người bệnh sẽ trải qua giai đoạn ủ bệnh kéo dài khoảng ba tuần, thường không có triệu chứng gì đặc biệt.

Sau giai đoạn ủ bệnh này, những nơi tiếp xúc với xoắn khuẩn giang mai sẽ xuất hiện những vết loét (môi lớn, môi bé, âm hộ, âm đạo, cổ tử cung, dương vật…) và được gọi là giang mai kỳ 1.

Những vết loét này có đặc điểm là đáy rất sạch và không đau, không ngứa, không có mủ nên người bệnh bỏ qua, không đi khám.

Đặc biệt xoắn khuẩn giang mai rất nhạy với các chất sát khuẩn, xà phòng… do đó nếu người bệnh vệ sinh sạch vùng tổn thương trước khi đi khám, bác sĩ cũng không tìm thấy xoắn khuẩn giang mai ở vết loét.

Nếu không được điều trị, xoắn khuẩn này sẽ vào máu và trở thành giang mai kỳ 2 (sau giang mai kỳ 1 khoảng 6-10 tuần).

Khi đó bệnh nhân có thể xuất hiện những hồng ban toàn thân hoặc những vết sẩn. Giai đoạn này thường kéo dài 3-6 tuần. Nếu không được điều trị, những triệu chứng này cũng tự hết nhưng sẽ chuyển sang giang mai kỳ 3.

Tuy nhiên giang mai kỳ 3 có thể xuất hiện muộn sau vài năm, thậm chí sau hàng chục năm kể từ khi bị giang mai kỳ 1. Lúc này xoắn khuẩn có thể gây cho người bệnh những tổn thương giang mai thần kinh, tim mạch, gan…

Còn một dạng khác là giang mai tiềm ẩn, tức người bệnh đã mắc bệnh giang mai nhưng không để ý thấy triệu chứng gì đặc biệt và cũng không biết bị nhiễm bệnh khi nào, chỉ phát hiện bệnh tình cờ qua xét nghiệm máu.

Giang mai tiềm ẩn không có biểu hiện, triệu chứng nhưng vẫn lây truyền cho bạn tình và lây cho thai nhi.

Nhiều biến chứng nguy hiểm

“Sự lây truyền bệnh giang mai từ mẹ sang thai nhi không xảy ra trong ba tháng đầu mang thai mà chỉ xảy ra từ tháng thứ 4, thứ 5 trở đi của thai kỳ, do lúc đó bánh nhau mới cho phép những vật thể có kích thước lớn như xoắn khuẩn giang mai đi qua” - BS Hiền cho biết.

Nếu trẻ bị lây bệnh giang mai từ người mẹ có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng là thai chết lưu, phù nhau thai; nhiễm trùng bào thai; giang mai bẩm sinh: trẻ suy dinh dưỡng nặng, da nhăn nheo như ông già, tim bẩm sinh (thường gặp hội chứng Marfan), nổi ban khắp người…

Nếu trẻ bị giang mai bẩm sinh muộn sẽ có những biểu hiện bệnh giống giang mai kỳ 3 như nói trên.

Giang mai bẩm sinh muộn thường xuất hiện lúc trẻ 3-5 tuổi, với biểu hiện viêm mống mắt kẽ hoặc xuất hiện lúc dậy thì, bắt đầu bằng các triệu chứng nhức mắt, sợ ánh sáng ở một bên mắt, về sau là cả hai bên và có thể dẫn đến mù lòa.

Trẻ còn bị điếc cả hai tai bắt đầu từ 10 tuổi, thư­ờng kèm theo viêm mống mắt kẽ. Sau đó bệnh diễn tiến đến to hai đầu gối và đầu gối có n­ước, xuất hiện lúc 16-20 tuổi. Bệnh còn gây thư­ơng tổn xư­ơng khiến trẻ bị thủng vòm miệng, mũi tẹt, trán dô, x­ương chày lưỡi kiếm.

Theo BS Hiền, bệnh giang mai khá phổ biến ở phụ nữ và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng cho thai nhi. Do đó người mẹ cần phòng ngừa lây truyền cho thai nhi bằng việc đi khám tiền hôn nhân, tiền thai (trước khi mang thai) và làm xét nghiệm huyết thanh học để tầm soát bệnh giang mai.

Xét nghiệm tầm soát bệnh giang mai rẻ tiền, dễ làm và thông dụng nên mọi phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu của thai kỳ nên đi khám thai và làm xét nghiệm này để phát hiện và điều trị giang mai trước khi có khả năng lây nhiễm cho thai nhi.

Phòng ngừa và điều trị giang mai sớm

Điều trị giang mai ở phụ nữ mang thai khá đơn giản bằng kháng sinh Penicilline, Cetriaxone. Những kháng sinh này không chống chỉ định ở phụ nữ mang thai nên có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, cần chú ý một số thuốc chống chỉ định ở phụ nữ mang thai như Doxycycline và Tetracycline.

 

Xem Thêm

»

»

»

Xem Thêm

»

»

»

Xem Thêm

»

»

»Kiểu ăn sáng cần từ bỏ ngay để giảm cân

Xem Thêm

»

»Kiểu ăn sáng cần từ bỏ ngay để giảm cân

»Cặp vợ chồng cấm con làm b��i tập về nhà

Xem Thêm

»Kiểu ăn sáng cần từ bỏ ngay để giảm cân

»Cặp vợ chồng cấm con làm b��i tập về nhà

»Chăm con cao khỏe theo cách của bố

Bữa sáng mở đầu cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn trong ngày. Bạn đang giảm cân và không muốn quá trình này không trục trặc gì, thì đây là 3 sai lầm phổ biến thường mắc khi ăn sáng và cách để điều chỉnh lại sẽ được đưa đến bạn ngay sau đây.

1. Bạn bỏ qua bữa sáng nhằm hạn chế năng lượng đưa vào cơ thể

Ít chú trọng vào bữa sáng dường như sẽ giúp bạn bớt được một lượng calo nạp vào cơ thể, nhưng sự thật thì có thể nó là một cái bẫy chất béo.

Bữa sáng mở đầu cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn trong ngày (Ảnh minh họa: Internet)

Các nhà nghiên cứu tại trường Cao đẳng Imperial London phát hiện ra rằng khi chúng ta đi làm mà không ăn sáng, trung khu tưởng tượng não bộ sẽ sáng lên khi họ đưa ra các hình ảnh thực phẩm giàu năng lượng. Điều đó có nghĩa là việc xử lý từ chối trở nên khó khăn hơn và có khả năng bạn sẽ bù đắp nhiều calo hơn mà bạn đã bỏ qua ở bữa sáng với những món ăn hấp dẫn hơn trong ngày. Khi đó thì sẽ càng khó khăn hơn để đốt cháy lượng calo thừa đó ra.

Hãy cam kết với bản thân rằng sẽ ăn sáng. Nếu không có thời gian, hãy luôn để trong túi xách trái cây nhé.

2. Bạn tiếp năng lượng bằng cách ăn các thực phẩm giàu tinh bột

Ăn một chiếc bánh muffin việt quất với cà phê dường như thường có vấn đề gì, nhưng một chiếc bánh muffin thường sẽ đi kèm 44 g đường - lượng đường quá mức cần thiết nạp vào cơ thể bạn cần cho một ngày. Theo hiệp hội Tim mạch, phụ nữ chỉ nên ăn khoảng 24 g đường hàng ngày (tương đương với 6 muỗng cà phê).

Bạn không cần tránh ăn đường hoàn toàn nếu bạn muốn giảm cân. Hãy băm nhỏ một miếng sô cô la đen và trộn cùng bột yến mạch. Ngoài ra, hãy làm bạn với các loại trái cây: xay một ly sinh tố hoặc cho trái cây vào sữa chua hoặc bột yến mạch. Bạn cũng có thể nướng bánh mỳ với bơ nghiền hoặc bơ hạnh nhân, sau đó ăn kèm với miếng lê hoặc sung tươi.

Bạn không cần tránh ăn đường hoàn toàn nếu bạn muốn giảm cân (Ảnh minh họa: Internet)

3. Ăn sáng quá ít

Không có thời gian là một trong những lý do chính khiến phụ nữ không ăn đủ vào buổi sáng. Nhưng hãy luôn nhớ câu này: Ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử, ăn tối như tên hành khất. Các nhà nghiên cứu Israel cho biết những phụ nữ thừa cân ăn nhiều calo hơn vào bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa tối thì giảm nhiều cân nặng và số đo vòng eo hơn so với những người ăn ngược lại quy trình trên, ngay cả khi tổng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày là ngang nhau.

Hãy ra mục tiêu kết hợp protein từ thịt nạc, chất béo lành mạnh và tinh bột tốt trong các món ăn của bữa sáng. Thay vì chỉ dùng sữa chua, hãy cho thêm các loại hạt và hoa quả vào. Nếu bạn làm việc theo giờ hành chính, đừng bao giờ ăn bữa tối có lượng calo gấp hai lần bữa sáng nhé.

Theo Sống Khỏe

Xem Thêm

»Cặp vợ chồng cấm con làm b��i tập về nhà

»Chăm con cao khỏe theo cách của bố

»Vì sao tôi để con la cà khi đến trường

Anh chị Scott và Clare Crew (ở vùng Adelaide, Australia) mong muốn thay vì để ba con: Neve, 7 tuổi, Dean, 6 tuổi và Jade, 3 tuổi, làm bài tập về nhà sau buổi học, thì tự sáng tạo các trò chơi và tùy ý thường dùng thời gian rảnh.

Chị Clare, một cựu cô giáo, tin rằng các con mình sẽ phát triển trí óc mạnh mẽ hơn thông qua trải nghiệm sinh sống và cho rằng "trẻ học thông qua vui chơi".

Ảnh: Nine Network.

bà mẹ ba con cho biết: "Trẻ sử dụng các giác quan của mình và chúng sẽ dành thời gian đó để nạp lại năng lượng, sẵn sàng cho một ngày mới tại trường vào hôm sau".

"Chúng tôi đến khu vui chơi, ra bên ngoài trời và bọn trẻ sẽ phát triển trí tuệ thông qua các trò vận động đó. Chúng bày bừa, sử dụng mọi cảm quan trong lúc chơi hoặc giúp mẹ chuẩn bị bữa tối nếu thích hay vui với lũ gà", chị nói thêm.

bà mẹ này cho rằng, nhiều vợ chồng không nhận ra họ có quyền lên tiếng về bài tập ở nhà của con. Vợ ông xã chị khuyến nghị các vợ chồng nên xác định lại xem liệu việc trẻ đi học về lại lao vào làm bài tập có mang đến lợi ích gì không. "Trẻ sẽ không đón nhận được thêm và có lẽ sẽ chẳng thu được lợi ích gì về học thuật", chị nói.

Richard Black, một giáo viên tiểu học không giao bài tập cho học trò và khuyến khích các em tự học qua việc giúp bố mẹ việc nhà. Ảnh: Nine Network.

Trong khi mong muốn của cả nhà Crew có thể gây tranh luận, một thầy giáo tiểu học tại Melbourne tên Richard Black lại biểu đạt sự nhất trí với điều này. Bản thân anh không những không giao bài tập kiểu truyền thống cho học sinh của mình mà còn cỗ vũ các em học tại nhà bằng cách giúp bố mẹ nấu bữa tối, dắt chó đi dạo hay thực hành các dự án bất động sản nhỏ và sau đó viết báo cáo về những điều trẻ thu được khi trở lại lớp học.

Vương Linh (Theo 60 Minutes)

Theo VnExpress

Nghiên cứu ban bố tháng 4/2015 trên tập san Hôn nhân và cả nhà (Mỹ) cho thấy, giai đoạn cha chăm nom con đã tăng gấp 3 lần trong bốn thập kỷ qua, từ 2,6 lên 7,2 giờ mỗi tuần vào năm 2010. nhưng mà, 48% người cha vẫn cảm thấy dành quá ít thời gian cho con cái. Để khắc phục, thay vì tốn nhiều thời gian bên con như mẹ (13,7 giờ), các ông bố chú trọng chất lượng, đầu tư nhiều hơn vào các làm việc tương tác với trẻ. Một khảo sát khác cũng cho hay, dù nghiêm chỉnh nhưng 27% trẻ vẫn thích chơi với cha, nhiều hơn mức 24% muốn chơi với mẹ và 21% vui đùa cùng anh phụ nữ.

Nuôi bảo con cái là trách nhiệm và quyền lợi của cha mẹ. Dành thời gian vận động và giải trí cùng trẻ nhỏ có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển của chúng. Không chỉ đoàn luyện toàn thân cao khỏe và năng động, thông qua các môn thể thao, bố còn dạy trẻ nhiều kỹ năng hữu ích (nói chuyện, tồn tại, làm việc nhóm, giải quyết kết quả...) và đức tính quý giá (trung thực, kiên trì, tự tín, mạnh mẽ...). Hơn thế nữa, vận động còn giúp gắn kết tình yêu cha con thêm thân yêu. Song trên thực tế, 50% số ông bố trong nghiên cứu cho hay, họ gặp trở ngại khi cân bằng công việc và gia đình.

"Cats in the cradle - Mèo trong nôi" của Harry Chapin là một bài hát nổi tiếng ở Mỹ, kể về câu chuyện buồn của một bé trai luôn gắng sức gắn kết với cha, song ông quá bận công việc. Đến khi cậu bé lớn lên, người cha muốn dành nhiều giai đoạn yêu thương con, nhưng chàng trai lại có việc phải làm. Theo chuyên gia tâm lý, dù cha phải đi sớm về muộn, làm ăn nặng nhọc, ra sức kiếm tiền, song nên cân đối để không đánh mất mối quan hệ với con cái.

Các ông bố Việt hiện nay cũng dành nhiều thời kỳ quan tâm và trông nom con hơn. uyên bác không kém mẹ, những bố tham dự cuộc thi "Bé cao khỏe" còn là chuyên gia nuôi bảo con thực thụ. Thương con chỉ nặng 2,5kg vì sinh non, bố Xuân Quyết phân vân tìm tòi mọi phương thức phù hợp để giúp bé phát triển vượt trội. Ông bố trẻ phụ vợ chuẩn bị những bữa ăn hoàn chỉnh 4 nhóm lương thực, động viên bé ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả. Các bữa phụ chẳng thể thiếu sữa tươi giàu vitamin D3 để trợ giúp tiếp thu canxi, cùng nhiều dưỡng chất giúp trẻ cao khỏe. Mỗi buổi chiều, hai bố con lại hào hứng chơi các môn thể thao, đặc biệt là bơi lội để phát triển tối đa chiều cao.

Nhường mẹ chăm lo chất dinh dưỡng, nhiều ông bố có khuynh hướng dành giai đoạn cho vận động để giúp con đoàn luyện thân thể. Bố Lê Minh thường tổ chức các chuyến đi du lịch khám phá, nhằm hướng hai con tham gia các trò vận động đoàn luyện kỹ năng sống. Nhờ chăm nuôi đúng cách, nên các bé ít khi mắc bệnh vặt, tinh thần minh mẫn và linh hoạt, cảm nhận về con người và tạo hoá xung quanh thâm thúy hơn.

Trong khi đó, bản năng làm cha thôi thúc bố Xuân Thành dồn nhiều tâm sức giúp con cải thiện thể trạng gầy gò, xanh rớt lúc nhỏ. Dù mẹ chăm nom dinh dưỡng rất kỹ, bé vẫn rơi vào tình trạng nhẹ cân, chiều cao chững lại. Vì thế, bố Xuân Thành tạo mọi hoàn cảnh cho con vận động ngoài trời như cầu tuột, đá banh, thả diều… Về nhà, bé tiếp tục được chơi đạp xe để rèn luyện thể lực. Mỗi cuối tuần, hai bố con lại đi bơi để bé làm quen với môi trường nước và phát triển tối đa chiều cao. Nhờ những ra sức ấy mà trong 6 tháng, thể lực bé cải thiện rõ ràng, cao 114cm và nặng 19kg ở tuổi lên 5.

Danh sách độc giả nhận giải tuần 5 cuộc thi "Bé cao khỏe":

STT độc giả Tác phẩm 1 Trần Lê Minh Bé ít ốm vặt nhờ nuôi đúng cách 2 Nguyễn Thị Ngọc Ngân tuyệt chiêu tăng chiều cao cho con 3 Xuân Thành Muốn cao khỏe hãy cho con tập thể thao 4 Nguyễn Xuân Quyết Hành trình giúp con cao khỏe mỗi ngày 5 Nguyễn Ngọc Hiền Niềm hạnh phúc vô giá của mẹ An San

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress kết hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, cách làm cách thức nuôi bé cao khỏe với chế độ chất dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình trì hoãn 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cục cho các tác phẩm xuất sắc nhất. độc giả gửi bài dự thi tại đây.

Theo VnExpress

Bài chia sẻ dưới đây là của MC Nguyễn Minh Trang, Đài Truyền hình Việt Nam, đang sống ở Hà Nội, về cách giúp con gái 3 tuổi Daisy trải nghiệm bao điều hay chỉ từ đoạn đường đi bộ ngắn tới trường mỗi ngày:

Dậy sớm hơn một tí, đi chậm hơn một tẹo, "la cà" nhiều hơn một chút, để cùng con "ngắm nghía" được nhiều điều hơn.

MC Minh Trang và con gái. Ảnh: NVCC.

Nhiều bạn cả quen thân lẫn chưa từng kết bạn, có nhắn tin hỏi thăm sự trải nghiệm của mình về việc chọn trường và trật tự ưu tiên các tiêu chí khi lựa chọn trường nhà trẻ cho con. Mình vẫn bí quyết ngay từ đầu, chẳng có trường nào là hoàn hảo 100% đâu, rồi sẽ có điểm này điểm kia, phải lấy trung bình cộng tất tần tật các yếu tố và ưu tiên những cái cần yếu, quan trọng với tình cảnh của bản thân gia đình. Như nhà mình, mình ưu tiên trường tư thục, tư tưởng đào tạo của ban giám hiệu và cô giáo cấp tiến, văn minh, khoa học, sĩ số lớp nhỏ, và đặc biệt ưu tiên gần nhà, đi bộ được. vì nguyên nhân ư? Vì những cái "thú" khi đi bộ đi học ấy mà.

Không kể việc đi lại xe máy/ô tô trên đường giờ đưa, đón trẻ sẽ tốn thời kỳ, khói bụi, nguy kịch tiềm tàng (với trẻ em dưới 18 tháng), thì đi bộ đi học sẽ là cả một cuộc dạo chơi và trải nghiệm mọi giác quan của con.

Hồi Daisy 18 tháng, nhà mình ở phố Cửa Đông, tốc độ đi bộ nếu mẹ đi một mình là 3 phút đến trường nhưng có thêm bạn Daisy thì lúc nào cũng tầm 15-20 phút. Daisy sẽ chào bà bán hàng nước ở đầu ngõ, ghé qua hỏi thăm lồng gà của ngõ kế bên, có những thời cơ đặc biệt như ngày mẹ quay clip, đàn gà con lúc nhúc 4-5 con cùng gà mẹ mổ thóc yêu khôn cùng. Rồi vỉa hè con đi ngang qua có bấy nhiêu là mùi thỏa thuê, mùi cafe mới rang buổi sớm, mùi của quán bánh cuốn, quán phở, cả mùi dầu bôi trơn của bác xích lô đang tháo tung xe bày ra để tu bổ.

Daisy thăm đàn gà trên lối đi học.

Trên lối đi còn gặp một cặp vợ lang quân sáng sớm tờ mờ chở rau từ chợ manh mối về bày ra vỉa hè để các bác hàng gánh đến mua lại. Rồi các bà các bác sống xung quanh cũng đến mua, nhiều hôm ngoài rau củ còn có mấy chậu cá đủ các thể loại, chép mè, lươn, trạch. Rẽ sang đường là đến lồng nuôi mèo của bác che chở khách sạn, mèo còi lười ăn lắm, nên ngày nào Daisy cũng phải nhớ ghé qua nhắc bạn ấy ăn uống đầy đủ.

Cuối phố Cửa Đông đi qua mấy cửa hàng bán quân trang quân phục, bạn Daisy cũng không quên đứng lại chào hỏi đình huỳnh đúng điều lệnh. Đến chốt có chú lính đứng gác bạn cũng nhoẻn miệng cười, có hôm được chú chiều còn được bế và ôm khẩu súng của chú nữa cơ.

Đoạn phố Lý Nam Đế gần ngõ rẽ vào trường có 2 cô chú sáng nào cũng trải một bó hoa hồng hàng trăm bông ra lề đường để kén chọn, bỏ bớt cánh héo chuẩn bị đi giao. Daisy kết nối gần là đứng chôn chân ngắm cô chú làm, thích lắm rồi nhưng không dám xin, cô chú chắc thấy thương quá toàn giơ một bông nhỏ ra tặng. Bạn ấy rén cầm, đa tạ rồi chạy thẳng đến lớp tặng cho cô giáo lúc đón con từ tay mẹ. Hôm nào xịn thì có bông hồng, hôm thì cái lá sấu vàng rụng bạn ấy tha thẩn đi thật chậm chọn một cái to nhất, vàng đều nhất và tươi nhất để tặng cô.

Chưa cần bước được đến cổng trường nhà trẻ, mà chỉ cần đi chậm lại, cùng con quan sát và lắng tai nhiều hơn, con sẽ học được bấy nhiêu điều tuyệt trần rồi, từ sự yêu thương, để ý, chia sẻ, đến cảm nhận về tất cả các nước đầy màu sắc và hương vị chung quanh. Làm vợ chồng của một trẻ em thần đồng, thông minh xuất chúng không biết sẽ tự hào tới mức nào, nhưng làm bố mẹ của một bé con hạnh phúc, chắc chắn sẽ luôn thích thú và cực kì. 

Nhiều bố mẹ thường hay sốt ruột khi so đo con mình với các trẻ con khác, từ việc khi nào biết lẫy biết bò, khi nào biết đếm 1-10, biết phân biệt chữ cái, mà quên mất một việc vô cùng quan trọng là niềm yêu thích tự tìm hiểu, phát hiện của các con. Hành trình lớn lên cùng con, luôn phải là một hành trình thỏa mãn và thật vui.

Nguyễn Minh Trang

tuyệt chiêu những trải nghiệm sống thích thú của bạn cùng con tại đây hoặc gửi về giadinh@vnexpress.net.

Theo VnExpress

Dạo này tôi rất phiền lòng vì con gái gần 2 tuổi của mình, tính khí cháu ngày càng lỳ lợm, ăn vạ ghê rợn, lại còn rất bám mẹ. Mỗi sáng con ngủ dậy mà không thấy mẹ là bé kêu ca. Bố cháu càng bế, cháu càng khóc to inh tai nhức óc hơn.

Buổi chiều đến giờ tắm, giờ ăn cũng vậy, cháu khóc la làng một tiếng trời không nín. Tức với con, quát mắng hay đánh vào mông cháu thì chỉ khiến cháu khóc nhiều hơn nữa. 

Mỗi khi cháu đòi bất kể cái gì mà không được đáp ứng, đến giờ đi ngủ mà vẫn còn muốn chơi là lại nước mắt ngắn dài. Mỗi khi khóc, cháu luôn tìm tòi sự yên ủi từ những người chung quanh. Thường phu nhân tôi đến cha mẹ chồng ấp ủ, vỗ về và kết thúc là tôi nữa cháu mới nín. Nhưng tôi thấy cứ làm cách này mãi không được, sẽ khiến cháu càng ăn vạ hơn. Xin được bạn đọc chỉ giúp cách trị dứt tính ăn vạ của con tôi.

Thu Mai

chia sẻ những câu chuyện về chăm sóc, chỉ bảo con cái của bạn tại đây hoặc gửi về giadinh@vnexpress.net.

Theo VnExpress

Mình và ba bé đều có chiều cao rất khiêm tốn. Mình biết chiều cao còn phụ thuộc vào yếu tố di truyền nữa nên từ khi có thai bé Bin, mình rất chú trọng đến vấn đề này. Ngay từ trong bụng mẹ, mình bổ sung cho bé nhiều chất chất dinh dưỡng, đặc biệt là các lương thực nhiều canxi và cố gắng uống các thuốc bổ canxi theo liều lượng bác sĩ cho phép. Và bé Bin sinh ra trộm phép khỏe mạnh, chiều dài rất tốt, nặng 3,4kg và dài 53cm.

Khi bé Bin chào đời, mình thường thường cho con tiếp xúc với ánh nắng thái dương bằng cách tắm nắng vào sáng sớm để giúp toàn thân của con tự sinh sản ra vitamin D, giúp cơ thể tiếp thu canxi, phốt-pho, duy trì phát triển hệ xương, răng vững chắc. hơn thế nữa, mình cũng cho con đi tiêm đầy đủ để tránh được các bệnh nguy hiểm ngày nay và sau này, để cơ thể bé phát triển khỏe mạnh một cách toàn diện.

Khi bé đến tuổi ăn, tuổi lớn, đặc biệt từ giai đoạn 3 tuổi trở lên, ngoài việc cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mình xem xét chăm sóc chế độ dưỡng chất, cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu gồm: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mình hay theo dõi bảng thực đơn hàng ngày của bé ở trường và kết hợp với menu ở nhà để cân đối khẩu phần ăn cho bé. Mình duy trì cho con uống sữa và các chế phẩm từ sữa từ 540 ml đến 740 ml mỗi ngày. Sữa là chia sẻ giúp cho con được cao khỏe mà không lo bị béo phì.

Giấc ngủ cũng rất quan trọng, tác hại lớn đến sức khỏe và chiều cao của bé. Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ xương phát triển mạnh và giúp ý thức dễ chịu, năng động. vì vậy, ngoài hai tiếng ngủ trưa ở trường, ban đêm mình cho bé ngủ trước 10 giờ.

Chế độ luyên tập thể dục thể thao hợp lý cũng đóng một vai trò rất quan cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao của bé. Các môn hợp lý với lứa tuổi, giúp bé khỏe khoắn và phát triển chiều cao là bóng rổ, túc cầu, chạy xe đạp, cầu long, bơi lội... Mình cỗ vũ bé tập luyện thể thao một cách tự tiện, không theo một phạm vi khăng khăng. Thường thì mỗi ngày, bé vận động khoảng một tiếng hoặc nhiều hơn tùy thích để thân thể phát triển hài hòa và cân đối.

Trong các môn thể thao, bé nhà mình thích nhất là bóng rổ và bóng đá. Ngoài việc chơi bóng rổ ở các trung tâm thể thao, mình tạo cho bé một góc bóng rổ tại nhà để bé chơi bất cứ lúc nào. Thường bé hay chơi bóng rổ ở nhà 30 phút vào mỗi buổi sáng trước khi đến trường. 

Để cỗ vũ ý thức thể thao cho bé, cuối tuần, thay vì cafe hay đi nhậu cùng với bạn bè thì ba bé dành hết thời kỳ ngày cuối tuần để chơi thể thao cùng con.

hơn thế nữa, mình cũng chú ý giúp ý thức bé được dễ chịu và vui vẻ bằng cách cho bé tham dự các buổi vui chơi dã ngoại ngoài trời, gặp mặt nhiều với thiên nhiên, luôn lắng nghe và tôn trọng quan điểm và gu của con.

Đến bây giờ bé Bin đã được 5 tuổi rưỡi với cân nặng 22 kg và chiều cao 115cm. Mình không thất vọng trong tương lai con mình sẽ trở thành một chàng trai cao lớn và khỏe khoắn.

Trần Thụy Yến

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động giây lát bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, tuyệt chiêu bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ chất dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cục cho các tác phẩm xuất sắc nhất. bạn đọc gửi bài dự thi tại đây.

Theo VnExpress

Mình và ba bé đều có chiều cao rất khiêm tốn. Mình biết chiều cao còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền nữa nên từ khi có thai bé Bin, mình rất chú trọng đến vấn đề này. Ngay từ trong bụng mẹ, mình bổ sung cho con nhiều chất dưỡng chất, đặc biệt là các thực phẩm nhiều canxi và cố gắng uống các thuốc bổ canxi theo liều lượng bác sĩ cho phép. Và bé Bin ra đời trộm vía khỏe khoắn, chiều dài rất tốt, nặng 3,4kg và dài 53cm.

Khi bé Bin chào đời, mình thường thường cho bé gặp mặt với ánh nắng thái dương bằng cách tắm nắng vào sáng sớm để giúp cơ thể của bé tự sinh sản ra vitamin D, giúp toàn thân tiếp thu canxi, phốt-pho, duy trì phát triển hệ xương, răng kiên cố. hơn thế nữa, mình cũng cho bé đi tiêm đầy đủ để tránh được các bệnh nguy hiểm ngày nay và sau này, để cơ thể bé phát triển khỏe mạnh một cách toàn diện.

Khi bé đến tuổi ăn, tuổi lớn, đặc biệt từ GĐ 3 tuổi trở lên, ngoài việc cho con tiếp xúc với ánh nắng thái dương, mình lưu ý xây dựng chế độ dưỡng chất, đáp ứng trọn vẹn 4 nhóm chất thiết yếu gồm: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mình hay bám sát bảng thực đơn hàng ngày của bé ở trường và kết hợp với thực đơn ở nhà để cân đối khẩu phần ăn cho con. Mình duy trì cho bé uống sữa và các chế phẩm từ sữa từ 540 ml đến 740 ml mỗi ngày. Sữa là cách làm giúp cho bé được cao khỏe mà không lo bị béo phì.

Giấc ngủ cũng rất quan trọng, gây hại lớn đến sức khỏe và chiều cao của con. Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ xương phát triển mạnh và giúp tinh thần dễ chịu, năng động. vì thế, ngoài hai tiếng ngủ trưa ở trường, buổi tối mình cho bé ngủ trước 10 giờ.

Chế độ luyên tập thể dục thể thao phù hợp cũng đóng một vai trò rất quan cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao của con. Các môn hợp lý với lứa tuổi, giúp bé khỏe mạnh và phát triển chiều cao là bóng rổ, bóng đá, chạy xe đạp, cầu long, bơi lội... Mình động viên bé luyện tập thể thao một cách tự do, không theo một khuôn khổ khăng khăng. Thường thì mỗi ngày, bé vận động khoảng một tiếng hoặc nhiều hơn tùy thích để thân thể phát triển hài hòa và cân đối.

Trong các môn thể thao, bé nhà mình thích nhất là bóng rổ và túc cầu. Ngoài việc chơi bóng rổ ở các trung tâm thể thao, mình tạo cho con một góc bóng rổ tại nhà để bé có khả năng chơi bất cứ lúc nào. Thường bé hay chơi bóng rổ ở nhà 30 phút vào mỗi buổi sáng trước khi đến trường. 

Để cỗ vũ ý thức thể thao cho con, cuối tuần, thay vì cafe hay đi nhậu cùng với bằng hữu thì ba bé dành hết giai đoạn ngày cuối tuần để chơi thể thao cùng con.

ngoài ra, mình cũng xem xét giúp tinh thần bé được thoải mái và vui vẻ bằng cách cho con tham gia các buổi giải trí dã ngoại ngoài trời, gặp mặt nhiều với tạo vật, luôn lắng tai và tôn trọng ý kiến và sở thích của bé.

Đến bây chừ bé Bin đã được 5 tuổi rưỡi với cân nặng 22 kg và chiều cao 115cm. Mình hi vọng trong tương lai con mình sẽ trở nên một chàng trai cao lớn và khỏe mạnh.

Trần Thụy Yến

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress kết hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, cách thức tuyệt chiêu nuôi bé cao khỏe với chế độ dưỡng chất và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cục cho các tác phẩm xuất sắc nhất. bạn đọc gửi bài dự thi tại đây.

Theo VnExpress

Khác với mọi kiểu áo khác, những chiếc áo cách điệu màu trắng (blouse) xoành xoạch được các quý cô ưa chuộng và chọn mua, cho dù đã sở hữu khá nhiều chiếc tương tự . Vào mùa hạ , những kiểu áo được design trên nền vải màu trắng lại càng được yêu thích hơn cả, bởi nhìn qua đã thấy chiếc áo mặc lên sẽ thật nhẹ nhõm và mát mẻ, bên cạnh đó lại rất dễ kết hợp các món đồ mặc cùng khác. Bởi lẽ đó, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp cả tuần đi làm chỉ với những chiếc áo trắng như thế này. Hãy ngắm những gợi ý mặc đẹp để đi làm dưới đây của chúng tôi nhé.

Chăm sóc bệnh nhân viêm da dị ứng nhanh chóng

Thứ 2: Quần dáng lửng màu pastel giúp bạn có một ngày làm việc khởi đầu tuần mới thật dịu mát, và đặc biệt trang nhã khi mặc cùng sơmi sắc trắng xanh.

Thứ 3: Quý cô mềm mại , mảnh dẻ nên chọn những chiếc áo cổ đổ trên mặt vải lụa nhẹ nhàng . Dáng áo cổ đổ không chỉ tôn lên đường nét thân thể nhìn thật thanh nhã mà còn khá kín đáo và thanh lịch.

Thứ 4: Bộ đồ nguyên cây sắc hồng pastel sẽ khó có khả năng thiếu đi áo trắng trơn đơn giản . Bạn sẽ thoải mái trong set đồ màu trơn nhẹ nhõm và thanh nhã .

Thứ 5: Áo trắng cổ tròn với market nơ đen đính sát cổ tạo vẻ dị biệt  hơn rất nhiều cho áo voan mỏng dáng suông. Đặc biệt, khi được kết hợp với chân váy đính tua rua đen nhẹ nhàng , chỉ khi đi lại bạn mới cảm thấy độ bay của những sợi tua rua, còn khi ngồi hay đi đứng, chúng hoàn toàn thông thường , khiến bạn không cảm thấy làm quá nơi công sở.

Thứ 6: Gilet vest họa tiết kẻ ô đen trắng rất thích hợp với thời tiết chưa thực ra quá nóng của mùa hạ, lại tạo cho chiếc áo cổ tròn không tay thêm thanh tao khi kết hợp cùng chân váy chữ A.

Với thời trang công sở, dù mốt này mốt kia có đến rồi đi, sẽ luôn có những món đồ không giờ lỗi mốt và những quy tắc bất di bất dịch. 9 quy tắc nhỏ, không quá khó để áp dụng và lại khiến bạn đẹp hơn trong mắt mọi người.

1. Độ mở của cổ áo không nên nhiều hơn 10cm so với phần cổ áo

Độ mở cổ áo này sẽ giúp bạn an toàn khi cúi xuống. Chắc chẳng có chị em nào muốn nhận được những ánh mắt soi mói từ phía đồng nghiệp khi nhặt bút rơi hoặc sửa giày?

 

2. Khi không biết chọn giày nào, giày mũi nhọn luôn là lựa chọn tốt

Một đôi giày mũi nhọn cao 5-7 phân màu đen sẽ luôn hợp với mọi bộ đồ và chúng cũng chính là vật dụng thích hợp nơi công sở.

 

3. Quần jeans cần được mix với những món đồ lịch sự

Chị em nên nhớ đến quy tắc cân bằng: quần jeans bụi bặm nên được mix với blazer hoặc giày oxford. Có như thế, bạn sẽ nổi loạn một cách chuẩn mực nơi công sở.

 

4. Là phẳng mọi món đồ

Đừng để người khác đánh giá bạn qua những vết nhăn quần áo, đặc biệt trong những ngày phải gặp đối tác làm ăn hay trong các cuộc họp quan trọng. 

 

5. Mix các họa tiết có giới hạn

Bạn đừng tự biến mình thành con vẹt sặc sỡ khi phố đủ loại họa tiết với nhau khi đến nơi công sở, thay vào đó nên tiết chế vừa đủ mà vẫn đẹp trong mắt các đồng nghiệp.

 

6. Tạo sự an toàn khi mặc áo mỏng

Để tránh màu áo chíp trở thành chủ đề nóng hổi cho các cô nàng đồng nghiệp, chị em nên sử dụng thêm áo khoác ngoài, áo chíp tiệp màu hoặc thêm áo hai dây khi cần thiết.

 

7. Váy tốt nhất nên dài tới đầu gối, hoặc ngắn trên đầu gối không quá 5cm.

Váy ngắn thì không hư, nhưng ngắn quá lại gây đau mắt và dễ tạo ấn tượng sai nơi công sở. Vì thế, chị em nên cân nhắc về độ dài của những chiếc váy khi mặc chúng đi làm.

 

8. Nếu muốn mặc quần/váy họa tiết màu mè, hãy trữ sẵn một chiếc sơ mi đơn giản

Đây là công thức phối đồ đơn giản và luôn hiệu quả nhất với quần/váy họa tiết. Không những thế chúng còn mang đến sự nữ tính cho người mặc.

 

Mỗi công ty có một nét văn hóa riêng biệt, nhưng nếu khéo léo, nàng công sở vẫn có thể tìm ra mẫu số chung để khiến bản thân luôn đẹp trong mắt sếp và các đồng nghiệp.

Chúc các bạn thành công với 8 quy tắc đơn giản trên!